Yoga Nidra by Sunniva

Yoga Nidra passer for alle, spesielt for deg som søker indre stillhet.

For en optimal opplevelse, finn frem puter, pledd etc og finn en optimal hvilestilling - gjerne Savasana. Yoga Nidra er en ledet meditasjonsform som utføres liggende. Nettopp det at den utføres liggende gjør det lettere for kroppen å slappe av og det er dermed mer tilgjengelig å også komme i kontakt med et dyp indre tilstedeværelse og en tilstand av tidløshet.

Yoga Nidra meditasjonen vil ta deg gjennom alle søvnens faser, men i en komprimert form, den er derfor svært godt egnet som en "recharge" i løpet av dagen, om kvelden for å falle til ro eller på natten, dersom du våkner og ikke får sove. Yoga Nidra har dokumentert svært god effekt på en rekke plager som bl.a. stressrelaterte lidelser, søvnproblemer, utbrenthet, kroniske smerter, angst og depresjon.

Nidra på Sanskrit betyr søvn, Yoga Nidra kan derfor oversettes til yogisk søvn, en dyp kroppslig avspenning og samtidig en sterk følelse av tilstedeværelse i øyeblikket og i din egen underbevissthet.

Ønsker du å supplere med gode produkter for søvn, sjekk ut våre Sleep Better serie fra Tisserand Aromatherapy