Yoga Nidra for søvn

Yoga Nidra for bedre søvn med Sunniva Sipus.

Dette er en ledet meditasjon som ved hjelp av naturlige verktøy vil ta deg inn i en tilstand av dyp avspenning, og kroppslig og mental hvile.

Denne spesifikke meditasjonen tar i bruk visualiseringer av varm, gylden olje som renser bort spenninger og uro og omslutter og nærer kroppen.

Den kan med fordel utføres i sengen som en del av ditt kveldsrituale eller dersom du våkner opp i løpet av natten. Den har en myk avslutning som bare langsomt fader ut og tillater deg å gli inn i søvnen av deg selv.

Varer ca 20 minutter. 

Den vil bli tilsendt på egen epost og du har tilgang så lenge du ønsker. 

Yoga Nidraen foregår på norsk.

NB - du vil få tilsendt filen som nedlasting i egen epost.