Badstue og eteriske oljer, den perfekte kombinasjon
Å gå inn i en badstue er en herlig blanding av varme og fuktighet som gjør underverker for kropp, sinn og ikke minst huden din. Du kan imidlertid gjøre badstueopplevelsen enda bedre ved å bruke eteriske oljer.
I dette innlegget får du en kort innføring i hvordan du bruker eteriske oljer i sauna. Våre beste tips og topp 5 oljer for å løfte humør og sinn nå i vintermånedene.
Hvordan bruke oljene?
Eteriske oljer er som navnet sier, oljebaserte, så før du bruker de på steinene i badstuen må du blande de med vann, eller knust is, slik at de ikke blir brent på steinene. Eteriske oljer er også veldig konsentrert, så det er uansett en fordel å blande de ut før bruk. Har du infrarød sauna kan du tilsette oljene i diffuser eller blande de i en sprayflaske med vann som du tar med inn i badstuen.
Hvilke oljer skal du bruke?
Det å bruke eteriske oljer i sauna har blitt mer og mer populært, og det finnes utrolig mange flotte oljer som du kan bruke.
Eukalyptus
Eukalyptusolje er uten tvil en av de mest populære aromaterapioljene som brukes i sauna. Oljen har en beroligende og frisk duft som har flere terapeutiske egenskaper. I badstuen hjelper eukalyptusoljen blandt annet tette bihuler og åpner opp for pusten. Generelt er denne duften ganske effektiv for å slappe av både kropp og sinn. Ikke rart at koalaen elsker dem så mye!
Grapefrukt
Å starte dagen med en forfriskende badstuøkt fylt med pikante grapefruktnoter vil vekke deg skikkelig opp. I tillegg til å gi deg et løft av energi, har sitrusoljer anti-inflammatoriske, rensende og antidepressive egenskaper. Unngå å bruke denne typen oljer før du legger deg, da de mest sannsynlig vil vekke deg i stedet for å skape en beroligende effekt.
Rosmarin
Rosmarin er forfriskende og oppkvikkende og perfekt for å stimulere sinnet, øke konsentrasjonen og skape sirkulasjon i kroppen. Den kan også lindre hodepine, forbedre hukommelsen og lindre muskelsmerter. En stor favoritt!!
Svart Pepper
Svart pepper er også en perfekt olje for å åpne opp for pusten og løse opp spenninger. I tillegg er den nyttig for å lette sinnet, som er spesielt gunstig i vintermånedene, både følelsesmessig og fysisk.
Appelsin
Appelsin er en av de oljene vi bruker på nesten hvert eneste rituale. Den gir en oppløftende og revitaliserende boost, og er både oppløftende og beroligende for sinnet.
I nettbutikken har vi også våre egne Sauna Kits er perfekte å starte med om du er ny til eteriske oljer og sauna.
