Tungeskraper og tungeskraping er en metode som har vært praktisert i Ayurveda i over 5000 år. På tungen danner det seg kontinuerlig belegg som består av døde celler. matrester og en mengde bakterier.
Tungeskraping kan bidra til å fjerne rusk, bakterier og døde celler og kan ha andre fordeler, inkludert å forbedre smakssansen.
Tungeskraping er en rask måte å fjerne partikler - inkludert de som forårsaker dårlig ånde - fra overflaten av tungen din. Det er gjort med et lite, lett avrundet verktøy laget av metall.
Selv om tungeskraping ikke kan erstatte en god runde med tannbørsten, har dens påståtte fordeler lokket mange til å legge til dette ekstra trinnet til morgen- og kveldsrutinene deres.
Les videre for å lære mer om hvordan tungeskraping kan forbedre munnhelsen din, vanlige misoppfatninger å huske på og hvordan du kommer i gang.
Hvordan er tungeskraping gunstig?
Rester, bakterier og døde celler kan bygge seg opp på tungen din over tid. Dette kan føre til dårlig ånde og ha en negativ innvirkning på din generelle orale helse.
Å bruke en tungeskraper kan bidra til å fjerne denne opphopningen, samt:
Forbedre smakssansen din. Eldre forskning antyder at bruk av en tungeskraper to ganger daglig kan forbedre smakssansen din. Tungen din kan kanskje skille mellom bitter, søt, salt og sur følelse på en bedre måte.
Forbedre utseendet på tungen din. Ansamling av overflødig rusk kan føre til at tungen din får et hvitt belegg. Daglig skraping kan hjelpe med å fjerne dette belegget og forhindre at det kommer tilbake.
Fjerne bakterier. Forskere i en studie fra 2005 fant at bruk av en tungeskraper to ganger daglig i syv dager reduserte den totale forekomsten av mutans streptokokker og laktobaciller i munnen. Disse bakterietypene er kjent for å forårsake dårlig ånde og tannråte.
Forbedre den generelle helsen. Fjerning av bakterier er nøkkelen til å forhindre tannkjøttsykdom og andre forhold som påvirker munnen. Tungeskraping kan hjelpe med å fjerne disse bakteriene fra munnen, og forbedre tungens utseende og generelle følelse.
Reduser dårlig ånde. Selv om tungeskraping ikke kan erstatte tannpuss, kan skraping gjøre noen ting bedre. Forskere i en studie fra 2004 fant at skraping var mer effektivt enn å børste for å fjerne luktfremkallende bakterier.
Hvordan utføre en tungeskraping?
For å utføre tungeskraping, trenger du det riktige verktøyet - en tungeskraper.
Følg disse trinnene for å utføre tungeskraping:
- Stå foran et speil, åpne munnen og stikk ut tungen.
- Sett forsiktig den avrundede enden av tungeskraperen bak på tungen.
- Hvis du er bekymret for å brekke deg, kan det være nyttig å begynne midt på tungen. Du kan gradvis begynne lenger bak etter hvert som du blir vant til å skrape.
- Berør skrapen forsiktig mot tungen. Trekk den sakte fremover, mot tuppen av tungen. Du bør aldri skyve skrapen fra tuppen av tungen bakover. Gå alltid fra baksiden av tungen til spissen.
- Etter hver skraping, bruk en vaskeklut eller vev for å fjerne rusk fra skrapen.
- Gjenta til du har skrapet hele overflaten av tungen. En til to skraper over samme område er vanligvis nok.
- Vask tungeskrapen med varmt vann og såpe, tørk og oppbevar på et rent, tørt område.
Hele prosessen tar vanligvis mindre enn to minutter. Gjenta etter behov i løpet av dagen.
Tungeskraper Kobber
99,00 kr
149,00 kr
Tungeskraper Kobber Tungeskraper og tungeskraping er et holistisk verktøy og en metode som har vært praktisert i Ayurveda i over 5000 år. På tungen danner det seg kontinuerlig belegg som består av døde celler. matrester og en mengde bakterier. Fordelene… les mer
