Yoga Nidra Bedtime Meditation via zoom | torsdag 8.april 21:45

Velkommen til Yoga Nidra Bedtime Meditation

Tirsdag 8.april 21:45 via ZOOM med Johanna Fredriksson

Dette eventet er inkludert i 21 Day Spring Reset 2025 digitalt retreat

I denne live timen inviteres du til å lande i kropp og sinn for å forberede deg på en god natts søvn.

Du kommer til å bli trygt guidet og veiledet gjennom en Yoga Nidra for dyp avslapning og søvn.

Noen vil sovne, noen vil finne fullstendig hvile og noen vil lande inn i grenselandet mellom våkenhet og søvn.

Praksisen utføres liggende i sengen eller liggende på en yogamatte / teppe på gulvet hvis du ikke skal legge deg med en gang.

Selv om du ikke sovner, får du “surfe” på hjernebølger som inviterer deg mot mer stillhet.

Du må gjerne bevege deg og gjøre en kort myk yogapraksis i forkant av eventet og YogaNidra meditasjonen for å lande i kroppen og gjøre deg klar for å legge deg ned for selve praksisen.

Skap gjerne en rolig og stille omgivelse rundt deg, ta gjerne med teppe, bolster og øyepute hvis du ikke er i sengen.

Ved påmelding vil du motta en zoom-lenke, vi anbefaler at du sjekker at linken fungerer i god tid. Dersom du ikke finner lenke i din innboks, sjekk søppelpost.