🌸 DAGSRETREAT | Awaken Spring Detox & Activation Day 🌿
🧖♀️ Sauna Ritual • 🧘 Yoga • 🌙 Nidra Meditasjon • 🌬️ Breathwork • 🍫 Kakao-seremoni • ✍️ Journaling
✨ Med yogalærer, meditasjonsguide & helsecoach Johanna Fredriksson
📅 Søndag 27. april | Kl. 10:00–16:30
📍 YogaKi Holtet, Kongsveien 9
💸 Pris: kr 1495 / Medlemspris: kr 1111 (inkl. lunsj og snacks)
🌼 Vårens vakreste eventyr
Velkommen til en forfriskende vårretreat!
En hel dag hvor du får lande, rense og vekke kropp og sjel – i takt med naturens egen oppvåkning 🌱
Gjennom badstu, havsbad, pust, eteriske oljer, bevegelse, kakao og journaling, inviteres du inn i en ny sesong – med energi, klarhet og et åpent hjerte 💗
Gi deg selv denne gaven av fornyelse og inspirasjon. Det er tid for å blomstre 🌷
🌟 Dagen er for deg som er nysgjerrig på:
– Sauna rituals & havsbad 🧖♀️❄️
– Eteriske oljer 🌿
– Helende yoga & yoga nidra 🧘♀️
– Journaling & refleksjon ✍️
– Kakao-seremoni 🍫
– Transformativ breathwork 🌬️
– Dyp hvile & energipåfyll ✨
🔆 Dagens program:
• Sauna ritual med pust, oljer & meditasjon
• Havsbad ❄️
• Journaling & refleksjon
• Yoga Nidra – dyp hvile
• Myk Detox Yoga – lever & galleblære meridianer
• Sacred Cacao Ceremony 🍫
• Breathwork – "New Moon, New Intentions"
• Næringsrik lunsj, smoothie & raw treats 🥗
• Avslutningssirkel 🌕
🌊 Badstu & Havsbad
Start dagen med et rensende ritual – pust, eteriske oljer og musikk i badstuen etterfulgt av et oppfriskende havsbad for å vekke sansene og sette en klar intensjon.
🥗 Vårlunsj
En lett, næringsrik måltid med smoothie og snacks – skapt for å støtte kropp og sinn gjennom hele dagen.
🧘♀️ Yoga Nidra & Detox Yoga
Hvile for å spire. En rolig yogapraksis støttet av vårens elementer som hjelper deg å gi slipp på stagnasjon og skape flyt og indre balanse.
💖 Cacao & Breathwork
Åpne hjertet med en hellig kakao-seremoni og slipp det gamle gjennom kraftfull pust. En praksis som gir ny klarhet og forankrer din intensjon for våren.
🌕 Avslutningssirkel
Vi samles i sirkel for å integrere dagen og la vårenergien få lande dypt i kroppen.
💫 Klar for å gi deg selv en ny start?
Begrenset antall plasser – meld deg på i dag!
