Full Moon Breathwork | Release & Let Go | Tirsdag 13.mai kl.17:45-19:15

🌕✨ Full Moon Breathwork | Release & Let Go med Johanna Fredriksson
Tirsdag 13. mai | Kl. 17:45–19:15
📍 YogaKi Holtet

En kraftfull pustereise i takt med fullmånens energi – en magisk stund for å slippe taket, gi slipp og vende hjem til deg selv 💫💛

Gjennom bevisst pust åpner vi døren til dyp forløsning og indre klarhet. Dette er din invitasjon til å lande, puste og huske hvem du egentlig er – når du er fullt og helt i kontakt med ditt sanne jeg 💨🤍

🌀 Hva du kan forvente:
✨ En trygg og guidet introduksjon
✨ Healing Breath / “3-part breath”
✨ Journaling og refleksjon
✨ En transformerende reise med musikk og støtte hele veien
✨ Avslutning og integrasjon

🌬️ Fordeler med Breathwork:
🌟 Dyp avspenning og mental klarhet
🌟 Frigjøring av blokkert energi og emosjoner
🌟 Økt oksygentilførsel og energiflyt
🌟 Reduksjon av stress og uro
🌟 Økt tilstedeværelse og kontakt med hjertet
🌟 Utslipp av feel-good hormoner (oxytocin & endorfiner)

💫 Kombiner gjerne med journaling for ekstra innsikt – ta med notatbok, øyepute om du har, og kle deg varmt og komfortabelt 🧣📔

⚠️ Breathwork er kraftfullt! Sjekk eventuelle kontraindikasjoner og ta ansvar for egen helse.

💖 Klar for en ny start under fullmånen?
Bli med og pust deg fri 🌕💨

Mulige kontraindikasjoner, sjekk med lege hvis du er usikker:

• Dersom du er gravid, bruker blodfortynnende, høyt blodtrykk, osteoporose, astma, nylig operert, lider av hjerte- og karsykdommer, går på sterke medisiner, har epilepsi, har utfordringer mentalt som f.eks bipolaritet, schizofreni, e.l., eller har vært innlagt for psykiske lidelser de siste 10 årene. 

Du tar selv helt og fullt ansvar for at du tilpasser denne praksisen ut fra din helse og dine forutsetninger. Vi legger til enhver tid til rette for en god og trygg atmosfære, når det er sagt kan Breathwork oppleves som svært dyp, transformerende og intens fysisk praksis.