Loving Kindness Meditation

Dette er et digitalt produkt.

Du vil få tilsendt en lydfil på epost. 

 En 8 minutters nydelig meditasjon med yogalærer Johanna Fredriksson 

Loving Kindness Meditasjon (LKM) er en populær "self care" teknikk som kan brukes til å øke trivsel og redusere stress. Regelmessig praksis av LKM kan øke din evne til tilgivelse, forbindelse til andre, selvaksept og mye mer. 

Forskning viser at LKM har enorme fordeler. Alt fra økt velvære, lindring av sykdom til forbedring av emosjonell intelligens.

Vi har nettopp publisert et blogginnlegg med mer om denne fantastiske teknikken.

NB! Ikke lytt til meditasjon mens du kjører bil eller lignende!

NB - disse produktene kan på ingen måte brukes som erstatning for medisiner eller annet viktig kosttilskudd, som foreskrevet av helsepersonell. Dersom du har helserelaterte plager eller tegn på sykdom, ta alltid kontakt med lege.