Utsolgt! RESET | Breathwork for Your Nervous System | søndag 4.mai 17:00-19:00

🌬️ Velkommen til Breathwork for Your Nervous System
🗓️ Søndag 4. mai | 17:00–19:00
📍 Med Johanna Fredriksson

I en verden som ofte går på høygir – der kropp og sinn henger fast i fight, flight eller freeze – trenger vi rom for å lande. Et sted der vi kan senke skuldrene, puste dypere og finne tilbake til oss selv 💆♀️💗

✨ Dette er en Breathwork-klasse skapt for å gi nervesystemet det det lengter etter:
Ro 🌿 Trygghet 🕊️ Balanse ⚖️

Gjennom en guidet pustereise vil vi:
🌬️ Aktivere det parasympatiske nervesystemet – kroppens "rest & digest"
🧠 Hjelpe kroppen ut av stressrespons og inn i trygghet
🤍 Frigjøre spenninger og styrke din kapasitet for indre regulering
🫁 Skape dypere kontakt mellom kropp, sinn og pust

Ingen forkunnskaper trengs – bare du, din pust og viljen til å gi deg selv dette rommet 🧘♀️✨
Velkommen hjem til tryggheten i deg selv.

🌟 Dette kan du forvente:
Vi starter med en rolig introduksjon og forklaring av pusteteknikken. Deretter guider Johanna deg trygt gjennom praksisen – før vi avrunder med integrasjon og oppsummering.
🛏️ Økten foregår liggende og gir deg en myk landing.

🌀 Vi bruker pusteteknikken "The 3 Part Breath" – også kalt Healing Breath – en kraftfull og dyp praksis for transformasjon og balanse.

🎒 Ta gjerne med:
• Øyepute (kan også kjøpes hos oss)
• Notatbok og penn ✍️
• Myke, varme klær 🧣
Alt annet utstyr får du låne hos oss.

🌿 Fordeler du kan oppleve med Breathwork:
✅ Detox av kroppen & støtte til fordøyelsen
✅ Økt oksygentilførsel til blod, muskler & hjerne
✅ Styrket immunforsvar & hormonbalanse
✅ Reduksjon av stress, angst & fysisk smerte
✅ Frigjøring av undertrykte følelser & gamle mønstre
✅ Klarere sinn, bedre hukommelse & økt kreativitet
✅ Stimulerer vagusnerven & frigjør oxytocin & endorfiner – kroppens egne “feel good”-stoffer 💞

✨ Gi deg selv dette rommet. En pustereise tilbake til ro, kontakt og healing.
Vi gleder oss til å holde rom for deg 🌌🕯️

_____________________________________________

Mulige kontraindikasjoner, sjekk med lege hvis du er usikker:

• Dersom du er gravid, bruker blodfortynnende, høyt blodtrykk, osteoporose, astma, nylig operert, lider av hjerte- og karsykdommer, går på sterke medisiner, har epilepsi, har utfordringer mentalt som f.eks bipolaritet, schizofreni, e.l., eller har vært innlagt for psykiske lidelser de siste 10 årene. 

Du tar selv helt og fullt ansvar for at du tilpasser denne praksisen ut fra din helse og dine forutsetninger. Vi legger til enhver tid til rette for en god og trygg atmosfære, når det er sagt kan Breathwork oppleves som svært dyp, transformerende og intens fysisk praksis.