Velkommen til en total body relaxation, 20 minutter fullstendig avkobling.
En veiledet meditasjon for total avslapping av kropp og sinn.
Først vil du finne roen i kroppen, så blir du tatt med på en visualiseringsreise for å slappe av i sinnet.
Denne meditasjonen/ avspenningen kan brukes til generell avslapning eller som et hjelpemiddel for å roe ned et aktivt sinn.
Filen blir sendt til deg i egen e-post, og du beholder den så lenge du ønsker.
Avspenningen blir ledet på svensk av Johanna Fredriksson.