Ønsker du lage din egen yogashala for hjemmepraksis? Et sted hvor du kan rulle ut matta og finne ro. En deilig og inspirerende plass med gode intensjoner, vibrasjoner og energi. Innred et rom eller en krok i hjemmet ditt hvor du kan gi deg selv rom til å være balansert og finne ro og glede. En hellig plass som inspirerer til yoga, meditasjon, hvile og restitusjon.
Det vil definitivt være verdt det å skape en liten oase i ditt eget hjem for yoga, meditasjon, restitusjon og hvile. Et sted med god energi!
Våre beste tips for hjemmeyoga
Finn ditt sted
Stedet du velger bør være et sted der det er gode muligheter for ikke å bli forstyrret. Dette stedet i hjemmet ditt skal hjelpe deg å komme nærmere det som er meningsfylt i livet ditt. Det skal være et sted eller en krok med positiv energi hvor du kan stenge ute alt annet du må gjøre, alt som er jobb-relatert, daglig plikter og den lange to do-listen. Finn et dedikert sted spesielt forbeholdt din praksis. Hold rommet rent og organisert. Når du ruller ut matten, er du i ditt eget lille yogastudio! Heng et skilt på døra inn til rommet, marker tydelig hvor din sone starter eller bygg opp et fysisk avlukke. Hvis du bor sammen med andre er det viktig at du kommuniserer tydelig slik at du kan praktisere uavbrutt og at ditt dedikerte yogasted forblir ditt eget.
Finn det som er viktig for deg.
Hva er viktig for deg når du skal skape din egen hellige plass hjemme? Ta deg tid å virkelig kjenne etter hva som kan forsterke den gode energien. Det kan være en gjenstand, som en statue, skulptur eller et privat alter med levende lys, røkelse eller krystaller som du plasserer et spesielt sted. Gjenstander som har symbolsk verdi for deg vil kunne bidra til å markere dette som et hellig rom for yoga, ro og meditasjon og vil kunne hjelpe deg fokusere på at tiden du bruker til din praksis er hellig og viktig.
“A place to find rest, drawing yourself inward and getting closer to what’s in your heart”
La deg inspirere!
Bruk et vision-board eller la deg inspirere av ting du liker, lukter du elsker i form av duftlys, eteriske oljer, røkelse, lyder som musikk, gong, instrumenter, og det som visuelt føles godt for deg; bilder, symboler eller gjenstander. Velg en lyssetting som inspirerer deg til å vende oppmerksomheten innover. Velg ting som gir deg energi, inspirerer deg, som har spesiell mening for deg eller som hjelper deg å sette stemningen for din meditasjon, yogapraksis, stille refleksjon eller hvile. Last ned en spilleliste med feelgood-musikk.
Invester i bra utstyr!
Invester i en god yogamatte. Bruk tid på å finne den matta du liker i riktig farge, størrelse og et merke som er opptatt av miljø og bærekraft. Til rolige timer som trenger støtte, kjøp gjerne et bolster eller bruk noen store puter du eventuelt har hjemme. Bruk pledd og gjerne øyepute for savasana. Yogaklosser kan være fantastisk hjelp i enkelte stillinger, og har du også et yogabelte har du alt du trenger for en optimal yogapraksis.
Dersom du virkelig vil gjøre ditt eget hjemmestudio til en luksuriøs oase, kan du skaffe deg noen magiske krystaller som kan hjelpe deg i livet ditt akkurat nå, et vakkert og betydningsfullt mala-kjede for meditasjon som symboliserer noe du trenger i livet ditt, et lys eller en statue av en Buddha. Omgi deg med ting som gir deg en god følelse, som gir assosiasjoner til noe fint eller som er beroligende.
Happy practicing!
Namasté!
Øyepute Eucalyptus Blå Lavendel Økologisk
295,00 kr
Øyepute, Lavendel, Eucalyptus, Blå Nydelig blå øyepute fra Yogamatters med trekk laget av 100 % økologisk dyrket bomull og fylt med lavendelduftende naturlig linfrø for ultimat avslapning. Linfrøets milde vekt hjelper musklene rundt øynene til å myke og slappe av… les mer
